Rauchen aufgeben
Also seit 4 Tagen 5 Stunden und 30 Minuten bin ich wieder rauchfrei!
169 Zigaretten, rauchte ich nicht, das sind 8.5 Schachteln und sparte somit 761 Rupies!
Laut Rauchfrei-online sind nach 4 Tagen rauchfrei.
Meine Gesundung
20 – 30 Minuten
Herzschlagfrequenz und Körpertemperatur werden wieder normal.
8 Stunden
Das Kohlenmonoxyd ist entsorgt.
Der Sauerstoffgehalt im Blut ist wieder normal.
1 Tag
Das Herzinfarktrisiko beginnt zu sinken.
2 Tage
Geruchs- und Geschmackssinn verbessern sich.
3 Tage
Lunge und Bronchien reinigen sich.
Flimmerhärchen werden wieder aktiv.
Abhusten mit Auswurf von Schadstoffen.
Also so einen richtigen auswurf, konnte ich nicht feststellen *grins*
Wahrscheinlich behaelt mein koerper das, wofuer man so viel bezahlte.
Diesmal benuzte ich Champix (noch nicht erhaeltlich in Mauritius!), nachdem ich auch schon Zyban versuchte.
Beide Mittel helfen auf jeden fall, wobei ich Champix auf jedenfall vorziehe, Zyban hatte doch mehrere Nebenwirkungen, obwohl Champix auch nicht ganz ohne ist. Leichte depri die ersten Tage, nach einnahme des Medikaments. Aber nun gehts ohne weiteres, klar ab und an fehlt einem DIE zigarette, wie jetzt gerade beim schreiben und cafe trinken. Der Wille sagt aber nein, denn ganz ohne einen willen wirds selbst mit den Medikamenten nicht klappen. Im notfall, habe ich noch Nicorette in der Hosentasche, noch ne Woche und ich denke ich bin uebern Berg.
Ach ja, Anick hoert nun auch auf, ohne ALLES!
Na, sind wir nicht super 
Abgesehen von rauchfrei-online, wirklich eine gute Webseite mit tipps Tricks und motivationen. Gibt es noch das firefox add-on Quitomzilla, fuer die, wie ich, die jede minute sehen muessen, wie toll sie sind.
have a nice day
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